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Otro efecto de dormir pocas horas Podría ocasionar resistencia a la insulina, alertan
Una noche en vela puede ocasionar resistencia a la insulina, componente de la diabetes, revela nueva investigación que destaca la importancia de dormir el número adecuado de horas, informa HealthDay News. En el estudio participaron nueve personas sanas cuya sensibilidad a la insulina se midió después de una noche de sueño normal (ocho horas) y luego de una noche de sólo cuatro horas de sueño. “Nuestros datos indican que la sensibilidad a la insulina no es fija en los sujetos sanos, sino que depende de las horas de sueño dormidas la noche anterior”, explica la investigadora principal, Esther Donga, del Centro Médico de la Universidad de Leiden en los Países Bajos, mediante un comunicado de prensa de la Sociedad de Endocrinología.
“Los efectos negativos de múltiples noches de poco sueño sobre la tolerancia a la glucosa se podrían producir, al menos en parte, con una sola noche sin dormir”, apunta la experta. “La duración del sueño se ha acortado de manera considerable en los países occidentales en la última década, y se observa un incremento en la prevalencia de la resistencia a la insulina y de la diabetes”, añade. “Esta coexistencia del incremento en la prevalencia de la diabetes y el descenso en las horas de sueño podría no ser una coincidencia. Nuestros hallazgos muestran que dormir poco tiene efectos más pronunciados sobre la regulación metabólica de que lo creíamos previamente”.
Se necesitan más estudios para determinar si los tratamientos que mejoran la duración del sueño ayudarían a estabilizar los niveles de glucosa en los diabéticos, agrega. El reporte aparece en la revista “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”.
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